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当心这些食物中的热量陷阱_减肥误区

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 17:00:55

  不要以为低热量或者健康食物就不会让你发胖,一不小心你就摄入很多热量了。

  所有的西餐:

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当心这些食物中的热量陷阱

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  别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

  伪装食品:

  很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

  大汉堡:

  加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。


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