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减肥 别忽视这些喝进去的热量_窈窕食谱

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 17:08:22

  不用减少饮食,就可以毫无痛苦地减掉几百千卡热量?是的,因为在你每天所喝的东西里,可能藏着被你忽视的热量陷阱。不妨好好盘点一下,使自己逃离陷阱,喝出苗条。

  喝进去的热量最易被忽视

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减肥 别忽视这些喝进去的热量

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  ·新的研究表明,许多女性都低估了自己每天所吸收的热量,而其中有很多热量都是以饮料的形式出现,常被忽视。

  ·下午茶时,你可能不会选择高热量的圣代冰淇淋,但如果你选择的是冰镇牛奶,里面将含有同样的热量。

  ·我们平时所喝的汽水、橙汁或是低脂牛奶所含的热量,多多少少地汇总起来,与一顿正餐的热量没有差别。

  ·如果每天多喝一杯橙汁,多饮一杯咖啡,就意味着你每天至少多摄入250千卡,发胖便随之而来。

  ·如果你正在尝试减肥或保持正常体重,不计算每天喝进去的热量,很有可能会让你减肥失败,或者短时间内迅速增加体重。


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