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减磅窍门 低热量低糖晚餐_另类方法

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:46:05

  把减肥餐做得有滋味,在享受美食的时候慢慢健康减重,是一件挺美好的事。

  首先是主材就选用那些本身味道好、又热量低的食物

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做饭窍门 让你越吃越瘦

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  这样吃起来既不会像吃苦瓜那样有吃药的感觉,而且也可以少用些调料,少吃一口就离苗条近一步呀。

  减少烹饪时间

  越短烹饪,食物的营养损失越少,而且重要的是,不需要太多油脂、糖,也可以让食物有滋味。如果做酸甜鸡块,当鸡块炒熟的时候,把酸甜汁浇上,不需要太多汁,舌头里也能尝出酸甜的味道。


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