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养生粥做法大全第 6 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-5-10 16:04:32

    黑米八宝粥的做法

    原料:黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。

    做法:红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。

    此粥苦涩美味,营养丰厚,老少皆宜。

    五豆粥的做法

    原料:香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。

    做法:将五豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。

    此粥色泽秀雅,能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。

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