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养生粥做法大全第 3 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-5-10 16:04:32

    银耳大米粥

    银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

    银耳大米粥的做法:取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,。共煮成粥,熟后插手蜂蜜25克,每日服用2次。

    莲藕大米粥

    中医学以为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。

    莲藕大米粥的做法:取藕100克(洗净切碎)、大米50克,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜过量,混匀服用,每日服用2次。

    胡萝卜大米粥

    中医学认为,胡萝卜味甘,性平,具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。

    胡萝卜大米粥的做法:取胡萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。

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