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老年保健问答第 8 页

www.yodicraft.com 文章来源:老年保健 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:56:30

    36、老年人溃疡不运动保健
    1宜进行轻的体育锻炼
    2气功较为适宜
    37、老年人溃疡病预防保健
    1要经常观察大便的性状和颜色
    2定期做胃镜或X线钡餐检查
    3久治不愈的顽固性溃疡或合并有出血、穿孔、幽门梗阻或疑有癌变时,应进行手术治疗
    38、老年保健要诀
    发要常梳、面要常擦、目要常运、耳要常弹、口要常漱、齿要常叩、浊要常呵、胸要常扩、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢节常摇、腿膝常压、肌肤常摩、足心常搓、二便禁言、
    39、老年人天冷怎样防胃病?
    老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物,并做到少食多餐、忌食生冷、戒除烟酒,积极参加体育锻炼,以改善胃肠血液循环,减少胃病的发病机会。
    40、老年人天冷怎样防感冒?
    应注意加强耐寒锻炼,调理好饮食。可每天用冷水洗脸、热水洗脚,以提高免疫力。
    41、老年人天冷怎样防中风?
    预防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。
    42、老年人天冷怎样防心梗?
    老年人在这个季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩张血管和防治心肌缺血缺氧的药物。
    43、老年人天冷怎样防瘙痒?
    寒冷季节应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品,少食辣椒、大蒜等刺激性食物。
    44、老年人天冷怎样防关节痛?
    有关节炎和其他伤痛的人,平时要加强锻炼,以改善和调节关节功能,减少关节病痛。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

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