切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医中药 >> 养生保健 >> 老年保健 >> 正文

老年保健问答第 2 页

www.yodicraft.com 文章来源:老年保健 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:56:30

    6、自我保健应包括哪两个部分?
    一是:自我保健是人们自我防卫的天然本能之一,不断地获得自我保健并形成某种机体内在的自我保健机制;
    二是:人们掌握一定的保健知识后,自觉地、主动地对自身的健康负责,产生自我保健的要求而进行自我保健活动。
    7、常用的自我保健手段
    心理卫生自我保健法、营养自我保健法、运动自我保健法、物理自我保健法、生活调理自我保健法、传统医学自我保健法、药物自我保健法
    8、什么是物理自我保健法?
    利用自然界和人工制造的各种物理因子作用于人体,作为防治疾病的一种手段。主要有自认物理因子如日光浴等,人工物理因子如磁疗等。
    9、什么是生活调理自我保健法?
    通过日常生活调理来预防和治疗疾病,主要包括起居有常、饮食有节、按时就餐,经常到户外活动、晒太阳,戒烟、少饮酒,适当参加体力劳动,保证充足睡眠,保持大小便通畅,适度房事,适当参加社交活动和旅游,增加人际交往,陶冶情操。
    10、什么是传统医学自我保健法。
    主要有自我保健按摩、保健灸、拔火罐、足底按摩等,对预防和治疗某些疾病都有一定的作用。对预防和治疗某些疾病都有一定的作用。
    11、自我保健的原则是什么?
    自我保健的原则就是贯彻“自我观察、自我判断、自我治疗、自我护理和自我预防”的方针
    12、自我护理的方法?
    规律生活起居,洁净室内环境,自我安全保护,注意个人卫生,保持充足睡眠,老年人不宜久坐不动,适当的户外活动和晒太阳,特别是冬季更为重要。
    13、自我预防的手段?
    建立良好生活方式,注意心理卫生,合理营养,坚持体育锻炼,控制体重,保持大便通畅,定期健康检查。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]  ... 下一页  >> 


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!