《养老奉亲书》与老年养生第 2 页

　　养老奉亲，孝为至要

　　百善孝为先。“凡百饮食，必在人子躬亲调治，无纵婢使慢其所食。”子女还要懂得老年人的生理病理特点、养护的注意事项，如“尊年之人，不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存。若顿令饱食，则多伤满，缘衰老人肠胃虚薄，不能消纳，故成疾患。”正所谓“为人子者，深宜体悉，此养老人之大要也”。绝大多数人都担当着父母、子女的双重身份，书中教导子女所要掌握的也是每位老人所应熟知的。

　　做子女的要了解老人的性气好嗜，随其所欲。“凡人平生为性，各有好嗜之事，见即喜之。有好书画者，有好琴棋者，……，有好珍奇者，有好禽鸟者，有好古物者，有好佛事者，……。人之僻好，不能备举。但以其平生偏嗜之物，时为寻求，择其精纯者，布于左右，使其喜爱、玩悦不已，老人衰倦，无所用心。若只令守家孤坐，自成滞闷。今见所好之物，自然用心于物上，日日看承戏玩，自以为乐；虽有劳倦，咨煎性气，自然减可。”可见，应当尽力满足老人的喜好，使老人保持愉悦的心情。

　　要照顾好老人的宴处起居。老年人肾气衰亏，体力下降，或兼有疾病者，更是需要子女的关心爱护。“凡人衰晚之年，心力倦怠，精神耗短，百事懒于施为，盖气血筋力之使然也。全藉子孙孝养，竭力将护，以免非横之虞。”老人的宴处起居要注意“凡行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度，以助娱乐”。大体上，居处应清洁卫生；寝寐床榻不要过高，最好三面设屏，以防风邪；枕头要低长，以菊花充实；衣服不须宽长，以防蹴绊与感受风寒。

　　陈直认为，奉行孝心要随自己的情况竭力侍亲，而不在攀比。富贵之人，浓己薄亲不能算孝；贫困之人，约己丰亲亦是孝行。孝敬老人还需要注意保护老人的安全，凡是对老人不利的，都应该有所禁忌。

　　四时不同，摄养有异

　　“人与天地相参，与日月相应（《灵枢·岁露》）”。因此老年人的养生方式要顺应四时的变化。

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