切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医中药 >> 养生保健 >> 女性保健 >> 正文

一周即可美臂美背小体操_运动瘦身

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:55:03

懒人减肥法又来啦!超级懒惰又想美丽漂亮的MM都看过来哦!

点击图片进入下一页

一周即可美臂美背小体操

阅读推荐:祼夏本钱 塑造美肩线条  三招助你拥有纤细手臂 

干红美体操

[作用]

锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉。

[练习时间]

坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟。

[步骤]

1、选择两瓶干红葡萄酒(我用1998年750ML的容辰干红)。

2、先提前运动一下手臂,1分钟就好(因为接下来的15分钟全是拉申运动)。

3、开始运动(最好选择无束缚的上衣)站立。


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!