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10个生活细节 减肥时燃脂多一倍_另类方法

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:50:40

  想找到轻松的减肥秘诀吗?仅仅10个生活细节,就能让你取得极大的减肥功效。

  1.每天喝3次绿茶

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10个生活细节 减肥时燃脂多一倍

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  研究发现,绿茶中除了含有咖啡因,还有其它一些植物化学成分,都能够提高身体新陈代谢水平。

  2.加快速率

  同样的时间做更多的次数,消耗的热量也就越多。生活中,我们可以5分钟快走,1分钟慢跑,上楼时每次多跨几级台阶。

  3.做一个活跃的人

  经常活动你的手指、跳动你的膝盖,至少会燃烧500卡路里热量。1周下来可以减去1斤体重。


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