中老年常见病防治:预防癌症十二条
l、不偏食,摄食营养应当平衡。
2、不反复食用同一食品。
3、避免饮食过量、过饱。
4、不嗜酒,饮酒不过度。
5、少吸烟。
6、摄食适量的维生素a、维生素c和维生素e,多吃富含纤维素的食品。
7、摄入食盐不过量,不吃过热的饮食。
8、不吃烧焦食品。
9、不吃发霉食品。
10、不过度受太阳曝晒。
11、避免过劳。
12、保持身体清洁。
2、不反复食用同一食品。
3、避免饮食过量、过饱。
4、不嗜酒,饮酒不过度。
5、少吸烟。
6、摄食适量的维生素a、维生素c和维生素e,多吃富含纤维素的食品。
7、摄入食盐不过量,不吃过热的饮食。
8、不吃烧焦食品。
9、不吃发霉食品。
10、不过度受太阳曝晒。
11、避免过劳。
12、保持身体清洁。
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