消除头昏、清醒明目、健脑提神、解除疲劳的三穴点按法
消除头昏清醒明目健脑提神解除疲劳的三穴点按法
两穴按揉 消除头昏:
当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地鼓打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位。神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏,恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。
眼部按摩 清醒明目:
传统医学认为:“目者,五脏六腑之精也,营卫魂魄之所常营也,神气之所在也。”(《灵枢》)把眼睛的重要性提到了极高的程度。眼部按摩法主要是通过按摩、疏通眼部的经络来调合营卫,从而消除眼部胀痛,干涩,来达到明目、醒脑、提神的作用。同时对远视、近视、散光等眼部疾病还有预防和治疗作用。
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