切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 医学百科 >> 饮食 >> 正文

高考生如何进行科学饮食第 2 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2013-6-5 23:48:30

  注意饮食卫生

  购买新鲜食品最好当天制作当天食用,从冰箱取出的食品一定要重新加热后再食用,以防引起腹泻及其他的肠胃疾病。生吃瓜果蔬菜要洗净,可以在淡盐水中浸泡一会儿,最好能用开水烫洗或消毒。

  少食多餐慎变

  由于担心孩子学习压力大、体能跟不上,一部分父母会刻意加大孩子每顿饭的饭量。专家表示,过饱的状态会加重人体消化道的负担,使体内的血液过多地流到消化系统中,从而导致大脑血液供给不足,影响注意力的集中。

  此外,由于人体的肠胃系统需要一定的时间才能适应食物种类的变化,所以建议家长不要在短时间内改变孩子的饮食习惯,打乱孩子正常的生活,影响复习备考状态。

  忌食四类食物

  第一是油炸类,这类食品会克制大脑神经的愉快;第二是刺激性类,如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用;第三是甜食类,会引起胃管反流、反酸;第四是饮料类,考试期间气候热,补充水分至关重要,但是饮料不能替代水。

上一页  [1] [2] 


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!