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冬季养生来喝粥第 4 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-11-6 22:30:53

  冬季养生:芝麻粥

  取芝麻(黑白均可)10克,大米50克,蜂蜜适量。将芝麻炒出香味,与大米共煮粥,待粥将熟时,加入蜂蜜调味,稍煮即成。

  冬季养生:鸡汁粥

  取1.5~2公斤母鸡一只,洗净后,除去鸡油浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米100克煮粥。先用旺火煮沸,再用文火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效,适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。

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