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毛泽东养生心得

www.yodicraft.com 文章来源:中医五绝网 点击数: 更新时间:2012-12-1 21:18:58

  毛泽东主席长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的“养生十六诀”,同时,在日常生活中他加以“贯彻”。

毛泽东养生心得

  毛泽东养生心得

  毛主席十分重视心理健康,认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生,会发现毛主席在遵义会议以前,长期受到错误思想排挤,可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气,况且,一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员,长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观,使毛主席长寿。

  在锻炼身体方面,毛主席最喜欢的体育运动是散步,不管天气如何,不管遇到什么事情,他每天都要散步。同时,他常常劝诫身边的工作人员:“要多活动,要自己照料自己,不论天气如何都要散步。”另外,毛主席还喜欢一样运动,那就是游泳。从现代医学角度来看:散步和游泳是运动中的最佳搭档,这两样运动,都可有效避免心血管疾病的发生。

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