神经衰弱药膳方第 3 页

    ◆甘蔗红枣粥

    甘蔗汁250克，红枣10枚，粳米100克，加水煮粥，有养阴润燥功效。适于心烦多眠、咽喉干燥者食用。

    ◆芹菜粳米粥

    芹菜连根20克，洗净切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒脑、安神、润肺止咳功效。适于神经衰弱者食用。

    ◆ 柏子仁粥

    柏子仁15克，粳米45克。先将柏子仁洗净，稍捣烂，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜适量调味。

    适于劳心过度，心理压力大引起的失眠、健忘、心悸等。

    注意事项：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。

    ◆小麦粥

    小麦45克，大枣4枚，粳米50克。将小麦加水煮熟后，滤出汁，然后将粳米和大枣加入小麦汁中，煮成稀粥，连渣服用。适用于心阴不足的心烦、心悸、失眠、精神恍惚、心中烦乱、睡眠不宁等。

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