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老年人体质的中医药保健方法第 15 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2013-9-26 22:26:16

  (九)特禀质

  1. 情志调摄

  过敏体质的人因对过敏原敏感,容易产生紧张、焦虑等情绪,因此要在尽量避免过敏原的同时,还应避免紧张情绪。

  2. 饮食调养

  饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品,如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。

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