养生药浴泡出美丽曲线第 2 页

    3.温热双享泡

    <1>.先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。

    <2>.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

    <3>.再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4—5次。

    这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

    4.健瘦绿茶浴

    绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！

    <1>.把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3—5包，丢入丝袜或棉布袋中。

    <2>.把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

    一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。

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