练气功不当可能出现偏差第 3 页

　　气功的作用与特点

　　正确地认识、客观地评价气功的作用与特点，是推广气功与气功疗法的关键点之一。

　　气功的主要作用 

　　综合诸家之论，结合现代诸多气功人士的实践和研究结果，气功的作用主要有三个方面——和、补、通。“和”的意思为调和，其基本含义同八法中的和法，但所指范围较和法为广。

　　研究发现，气功之“和”主要包括5各方面，即：顺天避邪和天人、动静结合和形神、辨证施功和阴阳、调畅经络和内气、相反相成和脏腑。现代研究所证实的，气功锻炼对自主神经系统功能的调整作用，相当于“和”。

　　“补”在气功中表现为其所具有的强壮作用，如练功后增强了气的防御功能，故能起到御邪治未病的作用；气化功能的增强，可使练功者呈现出脸色红润、反应灵敏等气血、神机充沛等的表现。现代研究发现，气功锻炼能够提高免疫功能，是“补”的基础之一。

　　“通”主要是指经过锻炼所具有的疏通经络、行气活血的作用，科研人员对气功“通”的作用做了大量相关研究，发现气功锻炼可改善甲皱微循环的形态与功能，还可降低血液黏稠性、提高红细胞变形性，最终起到促进血液循环的作用。

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