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预防“暑假综合征”,让孩子过个健康假期

www.yodicraft.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2014-6-17 7:06:29

预防“暑假综合征”,让孩子过个健康假期

    暑假中如果不讲究度假的方式方法,会引发严重的“暑假综合征”。暑假综合征,归纳起来,大致有以下3种:

    补课疲惫症

    每逢暑期来临,各类补习班也就应运而生,一些望子成龙、望女成凤的家长们,也期盼着诸如绘画、书法、舞蹈、声乐和乐器等班越多越好。暑假还没开始,便有父母东打听西打听,寻找特长班,常常上午安排孩子学舞蹈,下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期要上7个班,从周一到周日,电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等,连星期天都无法休息。难怪一些中小学生大发感慨:“放假比上学还累!”

    “三电”自闭症

    电脑、电视、电子游戏机,简称“三电”。在炎炎夏日,它们是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴,很多学生每天都在电视和电脑前坐上六七个小时,这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛,甚至头痛,这就是典型的“屏幕症”。

    得了此症的孩子,轻一点的精神恍惚,话特别少,宁愿缩在屋里看电视、上网,也不愿出门;最为严重的“荧屏病”是心理障碍,会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多,受游戏内容影响,加上长时间处于紧张状态,孩子在不知不觉中容易产生焦躁情绪,有时跟家人一言不合便顶撞起来。暑假已成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

    患上“成人病”

    目前,在大中城市里,患上高血脂、高血压脂肪肝等“成人病”的孩子越来越多。虽然这种病情总体来说在孩子中比例不高,但近年来数量一直呈上升状态,是个不可忽视的问题,而令儿童患上这些“成人病”的首要原因是“肥胖”。

    暑期,由于很多孩子饮食无节制,营养过剩,更容易与这类成人病“结缘”。此外,甜饮料、洋快餐等也为一些“成人病”的发作提供了条件。其次是缺乏运动。一些孩子的学习压力过大,学习时间太长,忽视体育锻炼,导致孩子的体质下降,甚至患上颈椎病、胃病等病症。

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