足疗按摩的常用十种手法第 2 页
3、掰足掌
功效:疏通筋骨,调和气血
部位:足掌。
操作方法:按摩的人用两只手分别握住足掌的两侧,向足底或者足背方向进行掰足3~5次。
动作要点:①两只手应当均匀用力,并且保持协调一致。②用力应当缓慢一点,以能耐受为度。
4、点按足底
作用:点穴开筋,通经活络。
部位:足底。
操作:操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边,顺序点按全足底。
通过专家这么详细的介绍后,大家应该对足疗保健的几种手法有所了解了,也就是按摩不同的穴位达到不同的治疗效果,大家可以对照自己的身体状况按摩固定的穴位。
5.拇指按压足底
作用:疏松肌筋,行气活血。
部位:足底。
操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。
要领:①按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。②按压力度由轻到重,稳而持续。
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