不宜空腹食用的四种水果

不宜空腹食用的四种水果

　　桔子  桔子宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而对胃不利。 建议不要空腹吃桔子。因为桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　黑枣  黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，而且患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　西红柿  西红柿中含有维C和番茄红素。其中番茄红素不溶于水，只有在油中才能完全释放出来。因而空腹吃生西红柿不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需要炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成块状物，导致胃的出口幽门堵塞，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子  柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，形成“胃柿结石”。胃柿结石会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。