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缓解消化不良的12种食物第 2 页

www.yodicraft.com 文章来源：中国中医药报 点击数： 更新时间：2012-1-11 23:45:18

　　小茴香或茴香籽  茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。

　　山楂  山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　柠檬  柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 

　　白菜  白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

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