什么是怡情养生？

    什么是怡情养生？怡情养生指的是精神上的调养，古人提倡恬淡虚无，精神内守，清静无为，静观默坐等。高濂在其养生著作《遵生八笺》中说：“既不得于造化，当安命于生成，静观物我，认取性灵，放情宇宙之外，自足怀抱之中，狎玩鱼鸟，左右琴书，外此何有于我？若彼潜形，追鹿豕，浪游乐志，共烟霞沉醉……乐恬逸者，当与把臂作謦咳语。”又云“杖履山水，歌咏琴书，放浪形骸，狎玩鱼鸟。出虽局於一时，而处则蹈彼千仞。如是则心无所营，而神清气朗，物无容扰，而志逸身闲，养寿怡生，道岂外是？”可见懂得陶冶性情，无疑对健康长寿是有利的。