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唐祖宣的养生之道第 2 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-6-1 17:03:25

    避免“五气”才能养真气

    关于气,唐祖宣也有独到的认识。气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,要想健康长寿,不能单靠药物,还要保养人体的真元之气。所以在生活中,要注意五个气:

    一是不生馁气。人生不会都一帆风顺。有志之人,要不为失败所挫,不为黑暗所困。人贵在有精神,不要一遇到逆境就悲观叹气,失去信心,这样气泄则气衰,气衰就心竭,心竭则身亡。尤其是老年人,要老有所为,欢愉开朗,享受生活,颐享天年。

    二是不生闷气。闷气在胸,郁郁寡欢,不思饮食,胸闷气短,有气无力,痛苦不堪,危害很大。所以不论男女老少,都不要生闷气。

    三是不生怨气。“君子坦荡荡,小人长戚戚。”工作和生活中难免有各种矛盾,对于不顺心的事,不要怨气连天。怨气积压日久,最容易损伤神气和肺气。我们要从其中解脱出来,以“少言语”来养肺气,以“坦荡荡”来克服怨气。

    四是不泄阳气。阳气是人体之本,是生命的重要能量。自然界的阴雨、浓雾、疾风、暴雨、雷霆、酷暑等都会直接或间接地损伤阳气,一些不良生活习惯如过食生冷等也会伤阳,导致人体阴阳失衡。所以要躲避恶劣天气和纠正不良习惯。

    五是不泄精气。纵欲会耗伤精气,导致阴阳亏虚。中医认为,节欲保精是不泄精气的好办法,养肾护精才能延年益寿。

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