苏轼养生法

苏轼养生法

　　苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，是“唐宋八大家”之一。他天资聪颖，才华横溢，仕途上几回大起大落，但却能保持良好的心态，在生活中找到乐趣。

　　在养生方面，苏轼广为吸纳儒道佛家养生论与养生法，认真体验，把养生融入生活习惯，他的著作涉及养生方面的内容颇多，有许多值得我们借鉴的方法。

　　潜心养性

　　苏轼是北宋的旷世奇才，他虽才华横溢，但不善逢迎，因此屡次得罪权贵，仕途几起几落。面对这样的逆境，苏轼痛苦过，徘徊过，但最终能笑对荣辱得失、苦乐贵贱，除了他天生豁达、乐观的性格，还与平日生活中注重修心养性是分不开的。

　　苏轼深受佛道二派影响，潜心养性。晚年，在流放海南期间，他在身处“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉”的恶劣境地中，仍以一种平常的心态对待，保持愉悦心境，乐观地生活着。苏轼以此精神对待人生的一切不如意。遭遇挫折时，他告诉自己不要流泪，悲伤弥补不了遗憾，要坚强，要迎难而上。他以惊人的毅力完成了名垂千古的前后《赤壁赋》等文学巨篇。

　　运动气功

　　早在青少年时期，苏轼就喜爱郊游，经常外出游览、登山、打猎、射箭，有诗为证：  “横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”他的这一爱好既锻炼了身体，也开阔了视野，还增长了知识，陶冶了情操。

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