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女性春季养生要吃枣

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-4-27 15:21:15

女性春季养生要吃枣

    在营养学上,枣被认为是“维生素药丸”,据国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上。中医认为大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用。

女性春季养生要吃枣

  女性更年期经常会有骨质疏松,某些女性还会发生贫血,大枣对她们有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。另外大枣对产后体虚的女性也有良好的滋补作用。

  女性朋友们吃枣最好在春天,大枣能补脾、养气血、健胃,现在开始吃一吃,就能给正走下降趋势的脾胃功能加把劲,使它旺健起来。至于怎么吃也是有秘诀的,首先枣中以大枣为最好。

    所以,养生小常识栏目提醒您,女性春季养生一定要吃枣,正所谓“门前一棵枣,红颜直到老”。


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