切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医中药 >> 养生保健 >> 中医养生 >> 正文

“正常”的养生之道

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2013-12-22 10:51:09

“正常”的养生之道

  人到中老,尤重养生。前几年养生热,各种观点、各种奇方纷纷登场,莫衷一是,受众无所适从,近来回归正常。“正常”二字是不易的,比如说人体,热一度就是发烧,低一度就是发冷。“正常”是不偏不倚,中和之道,也是养生之道

  “青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。烈火烹油钟鸣鼎食虽好,温度却是高了,容易燥。茹素谢荤诚然好,却也难以适应快节奏,尤其是孩子,于发育不利。要说“正”,就是不偏。不能求怪,不能求奇。饮食不要太好,也不能太差,不能太荤,也不能太素,不能太咸,也不能太淡,不能太饱,也不能太饥。多了,减一点;少了,添一点。

  清代书法家邓石如深谙添减之道:“容人却侮,谨身却病,少饮却愁,少思却梦,种花却俗,焚香却秽;静坐补劳,独宿补虚,节用补贫,为善补过,息忿补气,寡言补烦。”“却”就是剔除、远离,“补”就是增益,却补结合,走的就是“正”道。他说的是精神上的养生,比食物上的更重要。

  养生先养心。养心也要走“正”道。养心要读书。郑成功说:“养心莫善寡欲,至乐无如读书。”读的书,太激进的容易上火,远离之;太悲凉的容易低沉,远离之;太深沉的劳神,远离之;太浅显的容易幼稚,远离之。要读那些朴素而隽永的文字,让人明理,智慧,这样的文字才是文章的大道正道。

  养心可书法。书法让人静。不宜狂草,狂草易热,不宜篆书,篆书令人沉。行书流畅,楷书端正,隶书端庄,各随性子,应是养生正道。养心可以绘画。画山水,淡远清幽;画人物,仙风道骨;画花鸟,吉祥欣悦。徐渭梵高虽好,从养生正道看,不宜学,容易狂。

  “万事莫如为善乐”,为善让人愉悦,让生命宽,让心胸广。即是夜半敲门,也必是有人提着礼物来感谢,这样的情景让人安定。

  心定了,身才静了;身静了,生才可养。养生只有“正”还不行,还要“常”。其实什么事的成功都要一个常字。立长志,而不是常立志,持之以恒,形成习惯,习惯即是“常”,一曝十寒反而坏事。

  “正常”,先“正”,观点正确,再去执行,形成“常”态,才能养生。


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!