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中医教路 四神粉煲豆腐暖心塑身_医学减肥

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 17:07:53

  由山药、芡实、茯苓、莲子四味为主,再加少许薏仁组合而成的“四神粉”,不但是一个温和平补、健脾清热的良方,减肥效果也十分显著。微冷的春天季节,常用自制的四神粉煲豆腐,暖心暖身,更能塑身。

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  山药性味甘平,可益气养阴、补脾肺肾。芡实含有蛋白质、维生素C、钙、铁等丰富营养,具有益肾固精的作用。茯苓不但可以健脾安神,还能增加胃肠道的吸收能力。而莲子则是清心火而宁神的好食材。这四种食物混合在一起,再加点具有降脂功效的薏仁,使“四神粉”的营养更加丰富,塑身效果更显著。


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