切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医中药 >> 养生保健 >> 女性保健 >> 正文

小窍门女人逛街也减肥_另类方法

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 17:01:32

周末去逛街,似乎是件累人的事。其实这里也有小窍门,让你逛街时能轻轻松松。不要再懒懒散散,来一个15分钟的大踏步走,怎么样?让运动不足的腿部动起来,正确的走路姿势,会让你的腿部和腹部都得到锻炼。

小窍门女人逛街也减肥

阅读推荐:奥运减肥 急速减脂18法  香草减肥 苗条又性感

行走过程中要始终保持背伸直、挺胸,视线平视。尽量让腿部的肌肉用力,加大腿的运动幅度,步速比平日稍快,步幅为70cm比较合适,这样可以充分锻炼脚部肌肉。另外,为了防止身体出现歪的情况,手提包应该每过3分钟换一次手。


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!