精选推介六种减肥养生果蔬_窈窕食谱

　　这些果蔬，不仅有养生、美容、减肥瘦身的功效，而且还能抗衰老呢！

   　 苹果：

点击图片进入下一页

阅读推荐：四种茶有效消除腹部赘肉  　三种类型肥胖的饮食妙方 

　　苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收。

　　番茄：

　　番茄含有身体需要的多种维生素和微量元素，能延缓衰老，降低血中胆固醇，具有减肥效果，是减肥者不可缺少的蔬菜。