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小心:K歌有可能让你变胖_减肥误区

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:46:20

  天气转暖,不少人经常走进KTV疯狂地唱一回。现在很多KTV都推出了自助餐,人们在边吃边唱的同时,也为身体的健康埋下了隐患。

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小心:K歌有可能让你变胖

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  “现代生活的快节奏,以及年轻人本身对饮食知识的匮乏,造成了很多饮食弊端。”中国医科大学附属盛京医院营养门诊主任王福先教授说。

   弊端1:容易导致肥胖

  王教授解释说,很多人都知道暴饮暴食是导致肥胖的因素之一,但很难和KTV里饮食相联系起来。

  其实很简单,在KTV里的气氛使人神经兴奋,增加人的食欲,并且周围的人也都在吃东西,自己也会受影响一起吃,并且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之间,所以也就不知不觉摄取了过多的热量,造成了脂肪的堆积,最终导致了肥胖。

  正确方法:首先在进餐的动作上保持优雅,这样就会减慢吃东西的速度和延缓进餐的频率,其次是不要受别人的感染,自己感觉不饿就不要再吃了。


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