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专家出五招让你健康地苗条_医学减肥

www.yodicraft.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:46:12

  好的就是完美的我们都知道很难做到每一件事情都是完美无缺的,特别是关于营养方面。可以用以下5种策略实施在你自身以便健康的生活。

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专家出五招让你苗条又健康

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  事实上,我们很难做到专家们告诉我们的那样精确,但是每个人都可以做到更好。以下有些方法可以使你更加健康:

  1、削减你吃糖和盐的数量。

  你将会很震惊其实很多食物都含有糖类(葡萄糖,果糖,蔗糖和普遍存在的高果糖谷物糖浆),这些食物包括:番茄酱,意大利面条,花生油,果汁和谷物类。普罗比妥钠也是类似的情况。不要吃鸡肉面条汤料(每杯大约含有1780毫克盐),但是可以食用含普罗比妥钠低的浓汤或者蔬菜(仅仅290毫克每杯)。


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