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退步走失眠的克星(我的小窍门)

www.yodicraft.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:40:24
    我有个由来已久的老毛病,失眠总是很有规律,一两个月犯一次。失眠那个痛苦劲别提了,辗转床上,无法入睡,好不容易睡着了,醒了又眼目清凉,毫无倦意,第二天起床后,脑袋瓜势必昏昏沉沉,精神全无,做什么都没劲,拿起书来就犯困,一吃了晚饭,巴不得就能躺到床上睡觉,可一到了床上,又是辗转反复,不能入睡。

    我试过中医、西医的许多方法,可是没有一种是真正有效的。真是踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫。一个偶然的机会,多年不见的老友无意中谈到了失眠的事。他现身说法,讲了退步走治愈了他几十年的顽症———失眠。他劝我不妨也来试试看。从此,我就每天坚持半个小时左右的退步走,不管酷暑严寒,天晴天阴,雷打不动。我的朋友说,起码坚持一个月以上才能有效。果然,30天光景后,夜里睡觉就特别沉特别香。我坚持退步走至今,已有两年有余,夜夜头一着枕头就呼呼大睡,一觉睡到大天亮,偶尔夜里起来小便后,也是倒头就睡着。妻子本来是反对退步走的,说退步走哪有那么大的神力,难道退步走能比服药有效?要是真那样,医院就可以关门了。可是现在,看到我夜夜睡得那么香甜,她也很高兴,有时我忘记做退步走锻炼了,她就提醒我,要坚持下去。

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