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幸福的老年需要口腔健康

www.yodicraft.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:39:48
    人到了老年,人体生理功能,包括口腔生理功能,自然会有各种退化性变化,例如牙龈萎缩、牙缝增宽、牙根外露等。但是把人老齿落也归之为自然现象就不符合当今倡导的科学真谛了。落齿未必年老,寿高未必齿落。齿之消亡并非自然现象,而是人生活方式的结果。

    那么,老年人口腔保健要注意什么呢?

    保持口腔卫生:随着年龄的增长,唾液的分泌量减少,对口腔的机械冲洗作用及自洁作用也在减弱,而且由于经年累月咀嚼食物,牙齿咬合面上的窝沟多被磨平,边缘凸起消失,加上失牙、牙齿松动以及牙缝变宽,食物残渣、细菌比处轻时更易在牙面上和牙缝内停留。如果不保持良好的口腔卫生,往往容易引起牙龈炎、牙周炎和口臭。

    如何保持良好的口腔卫生呢?

    首先,每天早晚刷牙,如果有条件,每顿饭后刷牙。

    其次,要选择保健牙刷和适宜的牙膏,保健牙刷先用优质尼龙丝有利于清洁牙齿,同时又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷头大小适宜,可以进入到口腔内各个部位,清洁每个牙齿。试验证明含氟牙膏对老年人的根面龋也有预防作用,因此,老年人应长期使用含氟牙膏。牙齿敏感的,可以选用脱敏牙膏。

    第三,要应用正确的刷牙方法。目前,大多数医生认为,比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法,也就是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙根方向,使刷毛进入沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉,还可以起到按摩牙龈的作用。

    第四,适当选用牙签和牙线。牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用,如果牙龈未萎缩,则选用牙线清洁牙齿邻面。使用牙线时注意牙齿邻面。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面,用力不要过锰以免损伤牙龈组织。

    养成良好的生活习惯:口腔癌的高发年龄在40至60岁,因此老年人养成良好的生活习惯,预防口腔癌的发生非常重要。这包括:不吸烟、不饮酒,平衡饮食,不饮热的饮料,避免不良刺激,保持良好的口腔卫生。

    定期进行口腔检查:医生建议每半年或一年定期进行一次口腔检查,可以达到预防口腔疾病发生的目的。

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