中医之老年保健

    老年的统一标准年龄，目前尚众说纷纭。但一般来说，年过60岁即进入老年范畴了。1980年12月亚太地区老年学会会议期间，在世界卫生组织召开的工作会议上，正式提出亚太地区60岁以上为老年人。中华医学会老年医学会认为我国也以60岁以上为老年人较为合适。

    1.体质特点

    2.与老年有关的保健问题

    老年人要消除恐病症

    老年人不要忘了活到老，学到老

    老年人必须要把安全问题提到议事日程上

    老年人如何使用和保护假牙

    老年人要警惕旅游中猝死

    1.体质特点

    人进入老年时期，天癸数穷，体质自然有所变化。如《养老奉亲书·戒忌保护》认为高龄老人气血渐衰，真阳气少，精血耗竭，神气浮弱，因而老人疾病常具有同病多发的特点，也就是说在同一病人身上往往出现多种病理变化。像饮食所伤，除脾胃首当其冲外，还会牵连肝、肾，以致气血、筋骨怯弱难支。因此，老年病辨证多虚，但又不完全是虚。一般都认为老年多气血亏虚，或阴虚阳亢，或阴阳两虚。可有时也有虚中夹实，正虚邪实，甚至还有正不虚而邪实的。其次，老年人许多征象是老，不是病，如老年人行动迟缓，思维减退，耳不聪，目不明，饮食不香，睡眠多梦等现象，这只能说是老的状态，不能说是病，但整个机体和脏腑器官，气血营养都有不同程度的病理改变，又不能单纯认为是老，所以说又是病。著名老中医蒲辅周曾说：我现在无论是精神、体力都不如健康人，但这是老不是病，不要随便治疗，不过我像一栋旧房子，经不起风雨，易于崩溃。这就说明老年人容易生病，不高度重视，及时救治，往往带来极坏的后果。还有老年人疾病临床上表现很不典型，往往症状轻而病情重，以肺炎为例，老年人患病时往往无高烧甚至不发烧，咳嗽不明显，吐痰也少，白血球计数也可能不高，只表现为嗜睡，疲乏无力，食欲减退等，作ⅹ线检查即可发现有病变。

    2.与老年有关的保健问题

    老年人最好忘掉自己的年龄：

    有这么一个故事，讲的是名叫哈里·利伯曼的一个美国人的事情。哈里·利伯曼于1903年自华沙移居美国纽约，74岁时退休。退休时经常去找棋友下棋以消磨时光。一晃六年多过去了，在他80岁的那一年，有一天棋友因故未来，一位女服务员就非常热情地建议他去到画室走一走，借画画消遣。画画，利伯曼瞧了她一眼，耸着肩膀说，我连笔都不知怎么拿，怎么可以作画？但那位女服务员坚持说：您可以试一试嘛!

    谁想到这一试，竟使他同绘画结下了不解之缘。第二年，他又到一所美术学校的成人班学习了两个半月。以后作画4年，利伯曼获得社会上的好评，不久他便成为美国一位名画家。他用了20年时间(自81岁到101岁)画了许多幅画。声望很高的洛杉矶美术馆为他举办了22次个人画展。他在101岁高龄时，还能在画架上工作14～16个小时。他从不想自己有多大岁数，而总是想能取得什么成就。

    这个故事又说明了什么呢？说明了人到老年时，最好忘记自己的年龄，因为这样做的好处是，他不至于变得消沉、变得经常唉声叹气他说：年过花甲了，老了，老成为束缚一部分老年人生活的绳索。在这条绳索下，他们过着苟延残喘的生活。有的老年人总认为已进入风烛残年，好像时时感受到死亡的威胁。因此，老年人最好忘记自己的岁数，以哈里·利伯曼为榜样，以积极进取的姿态，力求老有所为。其实，年过七十现在已是平常的事，人生百岁也不足为奇。我们为何只因一个老字，就止住了向人生终点冲刺的脚步呢？当然每个老年人的身体情况不同，在老有所为上应有所差异，但有一点应是共同的，在人生的道路上应该尽可能地去为社会做点贡献，这样才活得有价值。古人所云：有志不在年高，无志空活百岁，这是很值得我们每个人借鉴的一句名言。

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