硬气功的修炼方法第 3 页

　　四.注意事项
　　（1）初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。
　　（2）一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60—100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。
　　（3）本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。
　　（4）如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。
　　（5）已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。
　　（6）本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。
　　（7）由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。
　　（8）饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。

上一页  [1] [2] [3]