气功基础知识：天人相应整体观第 2 页

    阴阳学说从宏观上阐述了自然规律与人的生命规律的统一性，如“阳主动，主生，主长。阴主静，主收，主藏”“顺四时，调阴阳”“春夏养阳，秋冬养阴”，人体自身阴阳与自然界阴阳规律恒动。

    五行学说是采用类比的方法，以自然界最基本的五种物质“金、木、水、火、土”之间的关系，类比人体五脏、六腑、官窍的生理现象及病理传变关系的理论。

    脏象、精气神、经络学说，是阐述人的机体与阴阳五行规律更加具体的内容，包括了经络的循行与时辰的相应，五脏六腑的阴阳归属，五脏对应五方，自然界与人升降开合的共同规律，精气神产生与相互关系，疾病的发生与传变规律等等。这些学说也奠定了气功与中医的理论基础。

    “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去（《黄帝内经》。）”

    “人法地，地法天，天法道，道法自然（《老子》）。”人是自然之人，人的进化过程是同自然界万物的进化同步进行的，人与自然万物有着共同的信息与相互依存的关系，人的生命程序受自然规律的资生与制约。人顺应自然规律，生命会优化、会延长。人违背自然规律，生命就会无序而出现疾病。养生长寿的根本法则是顺应于天地、阴阳、四时变化的基本规律，掌握、运用这些规律养生练功，就会提高练功层次达到高的境界。

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