中医按摩治疗常见病第 4 页

　　生活不规律，精神受刺激，慢性持续性情绪不快，工作紧张等等都是引起失眠的原因。

　　按摩穴位

　　1、太阳；位置：眉梢与外眼角之间，向后约1寸处凹陷中，左右各一。方法：用同侧中指指腹轻轻按压10－15秒，重复3－5次。[Page]

　　2、合谷；位置：手背第一、二掌骨间，靠近第二掌骨中点。方法：用对侧食指以及拇指按压3－5秒，重复5－7次。

　　3、足三里；位置：膝下3寸，距胫骨前缘一横指。方法：坐姿，以同侧中指揉压，一次10－15秒，重复3－5次。

　　4、涌泉；位置：足底前1/3处，足跖屈时呈凹陷处。方法：盘腿而坐，一手握拳，突出中指指间关节，揉压对侧穴位3－5秒，重复5－7次。
　　
　　按摩治腹泻

　　指大便次数增多，甚至泄如水样，俗称拉肚子。

　　按摩穴位

　　1、关元；位置：脐下3寸。方法：用四指以顺时针方向轻轻按揉1－3分钟，重复3次左右。

　　2、气海；位置：脐下1.5寸。方法：用四指以顺时针方向轻轻按揉1－3分钟，重复3次左右。

　　3、天枢；位置：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。方法：用四指以顺时针方向轻轻按揉1－3分钟，重复3次左右。

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