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如何避免“抱怨心理”

www.yodicraft.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2012-9-25 22:44:56

  现实生活中,有不少人喜欢抱怨。如果偶尔抱怨一下,也不足为奇。但是,若不分时机、场合,经常抱怨这抱怨那,就属于病态心理了,时间长了就会影响健康。发现自己有了抱怨情绪,首先要学会冷静。遇到失败不要灰心,应积极查找原因,从不良情绪中解脱出来,重新获得健康的心理。

  在现实生活中,有不少人喜欢抱怨。如果偶尔抱怨一下,也不足为奇。但是,若不分时机、场合,经常抱怨这抱怨那,就属于病态心理了,时间长了就会影响健康。抱怨会使人着急上火,有时甚至会让人丧失理智,失去与困难作斗争的决心和勇气。抱怨所带来的不良后果不容忽视。那么,我们要怎样才能避免或缓解抱怨心理呢?

  不要过分地苛求自己,凡事不必追求十全十美。有些人做事相当严肃认真,要求十全十美。其实,世界上的事情不可能达到十全十美。而那些对自己要求近乎吹毛求疵的人,往往也是最爱抱怨的人。同时,他们也是抱怨的受害者。若是因为一个小小的瑕疵而深深地自责,结果受伤害的人还是自己。战国时的屈原曾说:“尺有所短,寸有所长。”无论是什么样的人或事,都有他的长处和短处,没有必要为此而斤斤计较。倘能做到这点,自然也就心情舒畅,不再会产生抱怨心理了。

  端正自己的处世态度,正确看待日常中的成败。人生在世,不可能一帆风顺,“心想事成”不过是人们心中的一种良好愿望而已。按常理,凡事基本上都是成败各占一半,世上也没有常胜将军。如果过高地估计了自己的能力,或者把奋斗的标杆定得太高,那么,失败的可能性还更大。所以,古人告诫我们:胜不骄,败不馁。我们只有把“胜败”看得淡一点,也就不会有太多的抱怨。

  发现自己有了抱怨情绪,首先要学会冷静。因为凡是不成功的事情,它都具有自身的理由,如果我们急于马上去解决,可能会导致“忙中出错”。所以,首先要在情绪上保持冷静,防止“冲动是魔鬼”,以免犯下“茫然冒进”的错误。冷静之后,仔细思考、分析,找出问题的关键所在,再兵来将挡、水来土掩、各个击破。

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