塑造魔鬼身材五部曲第 2 页

　　第三部：局部肥胖的原因

　　1.大、小腿——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。

　　2.手臂——常提重物、局部用力。

　　3.腹部——属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。

　　4.臀部——天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。

　　提议：还好你年纪轻，体内脂肪比率只有17%-24%，过了30岁，体内脂肪升为20%-27%，加上新陈代谢状况稍有退化，会胖得很畸形哦！

　　第四部：究竟是骨架还是肉太多了？

　　提议：有些人可能是骨架粗大，却一辈子都在那儿减肥；也有人明明不是很胖，也老是在那儿减肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚。

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