切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 医学百科 >> 男性 >> 正文

您的运动量是否足够?

www.yodicraft.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 10:53:36
    每天进行半小时或以上的体力活动,对身体健康有莫大益处。请记着,即使少量运动对健康亦有帮助,但如多一点的运动量会有更大的效益。

    如每天做30分钟运动的话,便可分为2段(每节15分钟)或3段(每节10分钟)进行;如每天做60分钟运动,你可将每节最少10分钟的运刍?0分钟即可。

    对大部份人而言,做运动是绝对安全的。你可以参考这预设问卷,了解自己的能力和身体状况,以确定你是否适合多做或参与剧烈运动。如有任何疑问,请在开始运动前谘询医生的意见。

文章录入:管理员    责任编辑:管理员 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!