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女性乳房健美的方法

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-2-20 7:04:32

丰胸绝招:女性乳房健美的方法

    丰满健美的乳房对构成女性的体形和身体,女性的自我意识和性感都是非常重要的。正常发育健康的乳房是呈半球形的,富有弹性、丰满的,两侧乳房基本上是对称的。但部分女生因某些原因,如内分泌失调、乳罩太紧等,造成乳房平坦,体积细小,乳头不能突出,甚至造成造成乳头凹陷。这部分女性往往因此而闷闷不乐,情绪低落,自卑甚至盲目地想通过服用一些激素药物,促使乳房长大,以致造成恶果。中医五绝网为您介绍几个女性乳房健美的方法,供女性朋友们参考:

女性乳房健美的方法

    乳房健美方法一、加强胸部体育锻炼

  少女在乳房发育期应特别加强运动,促使胸肌发达。否则,胸廓发育不好,就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好,就能为塑造健美乳房奠定基础。

  (1)加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

  (2)保持正确的身体姿势。平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后扩张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。

  (3)经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。同时,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房就会丰隆挺耸,保持优美曲线。其方法是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,反复进行。每次3~5分钟。

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