太极桩的养生功能

    武当太乙门密传丹法中的入门桩——太极桩，其主要的养生作用是恢复人的脏腑功能，补充人体精气，调节神经，疏通经络，从而达到强筋壮骨的目的，作用极为显著。
　　
　　一、太极桩与“生精”
　　
　　传统养生理论中的“精”，在人体内有三层含义：1、指虚含的先天元精；2、指后天具体的生殖之精； 3、指广泛的脏腑之精。先天元精禀受于先天，得之父母，藏于命门，滋养于后天，此精一旦丢失不可再生。生殖之精得于后天，藏于肾。脏腑之精是由藏于肾的先天之精与后天水谷精微结合化生而成。传统理论认为：精是构成人体生存的最基本物质，也是维持人体生长、发育、繁衍的物质基础。因此，传统的养生方法都十分强调养生首先要“炼精”，精满则气壮，这是传统修真、养生千古不变的真谛。
　　太极桩正是本着这个原理进行锻炼的。练习太极桩时，首先要强调架势的正确，在此基础之上，重要的就是要调整好人身体内的阴阳二气，使练习者尽快的“精满、气足”。因此，下手就开始锻炼人的肾经，引少阳经之阳人少阴经，推动足少阴肾经中之真阴，使肾经畅通无碍。足少阴肾经在人身体主肾脏，肾脏是人先天之祖气得所藏之地，后天生精之所，有强筋骨，壮精神，聪耳明目，滋润五脏的功能，是强身健体、修真成圣的重要的脏腑。肾经得真气就会不断的充盈旺盛，由此带来的结果是肾脏的强盛。此功得法者，可立刻使火降而水升。气血下行，精关阳壮，水火即济而其“精”大生。对于由中焦不畅所引起的腹满、腹胀、消化不良，以及因水不济火引起的肾气虚怯、虚火上升、心烦心悸、多汗怕热、口干舌燥、阳痿、早泄等精气不足的诸多病症均有特殊疗效。
　　由于太极桩起手即以锻炼人的肾经、胆经，肾有生精、强骨、助长精神之功，胆有消食、输泻之功。因此，这些脏腑得到强壮，人的身体就会精气充足……。正因上述原因，练太极桩者首先所见到的功效就是“精旺”，其诸多表现如：精力充沛，抗疲劳能力明显增强，同时生殖功能旺盛，身强体壮。此时，习练者应当注意的是保精勿轻施，则“精”日趋饱满，人体康泰。

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