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冬补芡实益处多

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2013-12-11 23:06:07

饮食养生篇:冬补芡实益处多

  芡实是睡莲科水生植物芡的成熟种仁,是一味常用的收涩类中药。中医认为,芡实性味甘涩而平,具益肾固精,健脾止泻,除湿止带之效,主要用于治疗肾虚遗精、滑精,脾虚泄泻及脾肾两虚之妇人带下等症。冬季进补吃些芡实,符合“冬日养肾”和“冬主藏精”的传统养生理论。

冬补芡实益处多

  芡实桂圆枣仁粥

  芡实60克,桂圆肉50克,糯米100克,炒酸枣仁20克(纱布包好),蜂蜜20克。前四物共置粥锅中,加水1000毫升,文火煮沸后,改武火煮约20分钟,出锅时调入蜂蜜即成。每日食用,有益脑强肾,健脾安神之效,可辅助治疗体虚畏寒、纳呆乏力、睡眠不实、记忆力减退等症。

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