切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医养生 >> 饮食养生 >> 正文

秋分时节饮食养生应该注意什么

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-9 16:17:22

   秋分时节饮食养生应该注意什么?秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。中医五绝网为您介绍一下秋分时节饮食养生应该注意的问题。

秋分时节饮食养生应该注意什么

    秋分时节饮食要注意什么?

    过了秋分之后,天气逐渐由热转凉,阳消阴长。所以,秋天养生要遵守“养收”的原则。其中饮食要以润燥益气为中心,养肺健脾为重点。饮食原则为:清润甘酸、寒凉搭配。

    在药膳调养上从阴阳平衡方面作为出发点,将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为家,反之为忌。饮食调养方面主要体现虚则补实、实则泻之;寒者热之、热者寒之的原则。

    秋分时节吃什么好?

    秋分时节的饮食养生以清润、温润为好。多吃核桃、百合、银耳、红枣、山药、藕、糯米、芝麻等,它些食材可以滋阴润肺养血。但切记不能食的太多,以免造成胃肠积滞、脾胃失常。

    核桃的功效:核桃中含有人体不可缺少的微量无素。并有增强细胞活力、促进造血、使皮肤光滑细腻的作用。

    银耳的功效:它能润肺化痰、养阴生津。很适合秋天炖食。

    芝麻的功效:芝麻是高钙、高铁、高蛋白食品。能健脾开胃、润肠乌发,还有抗衰老的作用。

    中医五绝网提醒您,夏天身体消耗较大,入秋后常说贴秋膘,但进补时要注意不能盲目,否则可能引起脾胃功能的失常。


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 | 付款方式 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!