四季养生：顺天应时第 10 页

    依据月相来养生

    主持人:一年四季咱们都看了一遍，不同的季节有不同的养生方法。一年作为一个周期作养生是这样的，如果把一个月一天作为一个周期作养生，是不是同样也有一个规律可循呢？

    嘉宾:也是有规律的。在一个月当中，它的规律是什么呢，就是跟月亮的阴晴圆缺这四种月相是有着密切关系的。

    主持人:这月缺月圆究竟又代表怎样的养生理念呢？

    嘉宾:现代科学研究发现，月圆的时候和月缺的时候对人体的影响是不同的。所以你发现了吗，月亮最圆的时候，这个时候犯罪率是最高的。在西医上它主张，在这个时候如果要动手术的话，失血量也是比较大的。

    主持人:这是什么道理呢，为什么给人一种它好像能量特别地要往外释放的感觉。

    嘉宾:这个时候，可能是月球的引力最大，所以这个时候，它的失血量各方面也就最多，但是具体的原因，现在还在探讨当中，但是中医已经发现这个问题，那么在养生方面呢，也就是要随着月亮的这种变化来变化，来保养自己。我们在养生的时候，月最圆的时候，要减少一些运动量，情绪上呢也要注意，要克制一些，保持平稳，饮食也不要过量。

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