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太医刘纯的养生之道第 3 页

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-6-15 23:04:13

    “信佛而通达,通达而知足,知足而不恼,不恼而常乐,常乐而不病,故佛乃上工,此为养生第八。”

    我国宪法明确规定,人们有宗教信仰的自由。信仰宗教能使人向善,使人快乐,随便翻开任何一种宗教的教义,都是人生的百科全书,其内容涉及到方方面面,使人通达而知足,知足而常乐,心情愉快就可远离抑郁及疾病的困扰,保持健康向上的乐观情绪,有益于延年益寿,也符合“治未病”之理论。

    “独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”

    刘纯提倡分床而睡,睡着后互不打扰,这样既符合卫生,又有利健康;夫妻生活要节制,一个月性交一次就足矣。这一条也要因人而异。对于老年人是否需要分床而睡,要看各自的身体状况,如有高血压、冠心病等老年病,同床而眠还有个照顾;至于性生活,也要根据年龄、身体状况而异,不可强调千篇一律,只有有利健康长寿才是硬道理。

    “人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠,泻污浊而去毒,此为养生第十。”

    刘纯养生特别重视大便的畅通,他说“人欲长生、肠欲常清”。东汉哲学家王充在《论衡》中也指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”,就是说要保持大便畅通以求肠中清,益养生。现代研究发现,粪便长时间积于肠内会发酵,产生亚硝基化合物、甲基吲哚、苯丙芘等多种有毒物质和气体,促使静脉回流受阻,出现食欲减退、口苦口臭、恶心腹胀、烦躁易怒、头晕乏力、心悸失眠等证,引发痔疮、肛裂、脱肛等症,还可诱发高血压、心梗、脑中风和肠癌等疾病,严重危害人们的身体健康。因此,日常生活中要做到“肠中常清”。要养成定时排便的习惯,注重饮水,增强运动,并可自我按摩腹部,促进排便。

    综上,刘纯的养生十大要诀还是值得借鉴的。现时社会每个人有每个人的生活习惯,不能强求一致,应当强调个性。当然古人的养生之道和现代科学养生之法相结合,都有益于预防疾病、健康长寿,都值得我们效仿。正如刘纯在《养正赋》中所说:“性命全凭胃气生,尚须清浊上下通,试看养正结交人,大小都是百岁翁。”

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