切换到繁體中文
您现在的位置: 中医五绝网 >> 中医养生 >> 名人养生 >> 正文

国医大师夏桂成的养生之道

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-2-17 22:04:07

国医大师夏桂成的养生之道

    国医大师夏桂成今年已八十四岁,仍然精神矍铄,奋战在医疗、教学、科研工作的第一线,每周的工作安排是上午门诊四次,查房一次,下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术“高产”,风采依然,他并无养生秘药,全凭朴素的生活和崇高的思想境界。国医大师夏桂成的养生之道是什么?

国医大师夏桂成的养生之道

    夏桂成养生:生活规律 合拍日月星辰

    夏桂成根据《周易》所阐述的自然天、地、人之间的关系,阴阳之气总体协调人体的代谢,平衡着阴阳,使之顺应自然变化,顺应自然就会颐养天年。他非常反对不规律的作息时间让一些人夜作昼用,昼则夜寝,黑白颠倒,生活无序。他常谓之:阴阳皆反,岂能不加速衰老,诸病不久将至!

    夏老自己每天五点半起床。起床洗漱后,进行八段锦或太极拳锻炼,然后看半小时到一小时的书籍,吃完早饭后去医院上班;上午平均诊治20~25名患者,工作结束,午餐后小憩片刻,下午自由工作,图书馆是他喜去之处;保持晚在五点半到六点晚餐,餐后稍事休息,即散步;九点半到十点间就寝。

    一天的生活看似平淡,但是非常有规律,保证睡眠非常重要,夏桂成指出:充足的睡眠赛过吃补药,他并不主张多吃补品。好的睡眠是精力充沛的基本保证,过迟的睡眠会导致身体素质的下降,百病丛生,这是他的养生信条之一。

[1] [2] [3] 下一页


文章录入:管理员    责任编辑:5jw 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)   【发表评论】
    精彩推荐
    | 设为首页 | 加入收藏 | 网站简介 | 友情链接 | 网站导航 | 联系我们 | 广告服务 | 付款方式 |

    www.yodicraft.com 版权所有:中医五绝网 联系电话:0312—3901862 邮编:072761 支持单位:涿州市五绝指针疗法研究所

    电子信箱:webmaster@wujue.com 《中华人民共和国电信与信息服务业务》信息产业 冀ICP备11023339号

    本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请选择正规医疗机构就医;某些内容及图片来源于网络共享资源,如涉及版权问题请及时通知本站删除!