国医大师段富津的养生之道

国医大师段富津的养生之道

    现已84岁高龄的第二届国医大师段富津老先生给人的第一印象是：身板硬朗，思维敏捷，声如洪钟。谈到如何养生，他坦言，并没有什么特殊的养生方法，如果一定要说有的话，可勉从“三因学说”论之。

    宋·陈无择在《三因极一病证方论》一书中首创“内因、外因、不内外因”之“三因学说”以审因论病，效如桴鼓。段富津认为，疗病是为了愈病，养生是为了没病、少病，殊途同归。因此，治病有“三因”，养生亦应有“三因”。

    内因：调心为上

    从养生角度讲，“三因”之中，内因最为重要，而重中之重，便是心态的调整。

    众所周知，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，尤其是后六种情绪，最易过而伤人。而纵观七情，虽出于五脏，却与心之关系最为密切。

    《素问·灵兰秘典论》云：“心为五脏六腑之大主，主明则下安，主不明则十二官危。”心对五脏六腑之影响，其大也如此。段富津先生认为，日常生活中，难免遇到不顺心的事，此时若不懂得适时调心，必然影响身体健康。

    凡高寿之人，必心胸宽广。段富津提出，“遇事不怨人，凡事先替别人着想”，是保持良好心态的不二法门，而他也的确做到了这13个字。“善于理解人，想亲人之所想，想患者之所想，想同事之所想，想学生之所想”，是身边的人对他的评价。

    除此之外，段富津“从不计较个人得失，也没有过分的妄想和奢望”，正暗合《素问·上古天真论》中“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之旨，亦属于其独特的“内因”养生法之一。

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